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Las 10 Mejores Bebidas para Curar la Resaca

Cediste a ese especial de dos por uno… de cinco a ocho veces. Y ahora esa desagradable resaca te tiene postrado en cama y jurando que no lo volverás a hacer de nuevo. Hemos contado sobre los mejores alimentos para la resaca, pero ¿qué pasa con las bebidas? Claro, podrías tomar una bebida deportiva genérica cargada de azúcares falsos y sabores artificiales, pero sigue mi consejo y opta por una (¡o todas!) De estas 10 bebidas naturales.

1. Agua, Obviamente

El alcohol es conocido por agotar tu cuerpo de agua y nutrientes vitales. La deshidratación después de una noche de alcohol es peligrosa y puede provocar mareos, fatiga, vómitos, fiebre y, en algunos casos, la muerte. Recuerda beber un vaso de agua de 8 onzas entre cada trago de tequila y cargar a la mañana siguiente.

2. Agua de Coco

agua de coco

El alcohol no solo te hace perder líquido, sino que elimina los electrolitos esenciales como el potasio. Entonces el potasio ayuda a controlar la cantidad de líquido en el cuerpo, mantiene un nivel de pH sanguíneo saludable y es vital para la función celular. El agua de coco tiene más potasio por onza que una bebida deportiva, y no contiene colorantes ni edulcorantes artificiales. Entonces, ¿por qué sigues bebiendo bebidas deportivas?

3. Zanahoria Jengibre Zumo de Manzana

Beber en exceso puede crear radicales libres, lo que aumenta el riesgo de enfermedad, pero el betacaroteno que se encuentra en las zanahorias ayuda a remediar esto. Los compuestos antiinflamatorios del jengibre ayudarán a aliviar las náuseas, y las manzanas son una gran fuente de vitamina C. Además, la dulzura del azúcar natural de la fruta hará que tu jugo sepa menos como un aderezo para ensaladas.

4. Caldo de Hueso

Llamar al caldo de animales “caldo de huesos” fue el mayor escándalo del mundo de los alimentos saludables, ¡pero eso no disminuye sus beneficios! Hay una razón por la cual la abuela te dio estas cosas cuando tuviste gripe; contiene L-glutamina, que apoya la salud del intestino delgado, y glicina, que apoya la desintoxicación.

5. Sopa de Miso

El alcohol pesado agota otro electrolito importante: El sodio. Nuestro cuerpo requiere pequeñas cantidades de sodio para la función nerviosa y muscular, así como el equilibrio de líquidos. El frijol de soya fermentado (miso) tiene una gran cantidad de materia salada, y también contiene probióticos y antioxidantes que ayudan a calmar la digestión y protegen contra las enfermedades.

6. Batido de Coco Verde

¿Te sientes tembloroso de todos esos brindis de anoche? No tengas miedo: Puedes hidratar y reponer fácilmente todo el potasio, la vitamina C, la fibra, los antioxidantes y el azúcar natural perdidos de una sola vez con este batido: 1 plátano, 1 taza de yogur griego sin azúcar, un puñado de hojas de remolacha, 1 cucharada de aceite de coco, ½ taza de fresas, ½ taza de agua de coco y hielo. Agregar grasa a las verduras te ayuda a absorber los nutrientes, ¡así que no seas tímido con ese aceite de coco!

7. Zumo de Naranja

jugo de naranja

Una de las principales vitaminas agotadas por el alcohol es la vitamina C, que apoya la inmunidad y actúa como antioxidante. Los antioxidantes buscan los radicales libres, que causan estragos en tu cuerpo. ¡La vitamina C también ayuda a tu cuerpo a producir colágeno, lo que hace que su piel sea joven y regordeta! ¿Alguna vez te preguntaste por qué tu piel se ve tan deslucida después de una resaca? Ahora ya lo sabes. La ingesta de alcohol también contribuye al bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que explica tus antojos de azúcar.

8. Té de Jengibre y Limón

El jengibre hace maravillas para aliviar las náuseas y el limón ayuda a tu hígado, que está acelerado tratando de metabolizar todo ese etanol (alcohol). Hervir un poco de agua y agregar rodajas frescas de jengibre y el jugo de medio limón, ¡y listo!

9. Jugo de Remolacha y Piña

El hígado sufre mucho estrés al metabolizar todo ese etanol, por lo que cuando comienza a gritar SOS, Las remolachas contienen betaína, que es un antioxidante rico en compuestos antiinflamatorios. Agrega piñas para una dosis de esa vitamina C necesaria y agrega sabor. El jugo de remolacha es un poco asqueroso por sí solo.

10. Virgen Bloody Mary

Bloody Mary sin alcohol

Dado que tu cuerpo ahora está en abstinencia, el alcohol podría aliviar la migraña temporalmente. Pero tu mejor apuesta es darle a tu cuerpo un descanso de toda la bebida. Sin embargo, puedes conservar el jugo de tomate, el limón, las aceitunas y el apio. Los tomates contienen sodio, potasio y licopeno, un antioxidante que ayuda con la desintoxicación. ¡El jugo de limón también agrega una buena dosis de vitamina C!

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